Endlich wieder gut schlafen – ohne Schlafprobleme

Endlich wieder gut schlafen – ohne Schlafprobleme

Du hast schon längere Zeit Schlafprobleme?

• Einschlafprobleme?
• Nachts aufwachen?
• Unruhiger Schlaf?
• Durchschlafstörung?
• Morgens immer noch müde?

Du bist frustriert und hast die Hoffnung fast aufgegeben, jemals wieder gut schlafen zu können? Außerdem möchtest du dich nicht mit Medikamenten vollpumpen, die am Ende doch wieder nicht zum Erfolg führen?

Einfach wieder, entspannt und gut schlafen, wie damals als Kind.
Das fändest du toll?!

Dann gibt es großartige Neuigkeiten. Vor einiger Zeit habe ich den Neurowissenschaftler Josua Kohberg kennengelernt. Er hat mit seinem Unternehmen KOSYS ein neues, gehirngerechtes Schlafprogramm entwickelt, mit dem du Schlafprobleme endgültig besiegen kannst. Mit diesem System ist es tatsächlich möglich, die eigene Schlafarchitektur zu regulieren und den Weg zu gutem Schlaf zu finden.

 

Einschlafen und sich erholen ohne Schlafprobleme

Er zeigt dir in einem persönlichen Online-Seminar, wie der Traum von gesundem Schlaf realisiert werden kann – komplett ohne eine einzige Tablette und innerhalb von nur sechs Monaten. Warum solltest Du also weiterhin abhängig von aufwendigen Einschlafritualen und Medikamenten sein?

Versuche es: Du bekommst direkt nach der Registrierung für das Online-Seminar das Whitepaper für gute Schlafqualität sowie das dazugehörige Hörbuch von Josua Kohberg geschenkt!

Das Geheimnis liegt im Gehirn des Menschen. Wir wissen heute, dass die meisten Lernprozesse und Verhaltensmuster unbewusst ablaufen. Und genau dieses Wissen hat Josua Kohberg konsequent umgesetzt. Denn um gut schlafen zu können, müssen wir das Denken abschalten und anfangen, wieder nichts zu tun.

 

Nichts tun, um die Schlafprobleme zu beheben?!

Teste doch mal Folgendes: Frage jemanden, der noch nie Schlafprobleme oder Schlaflosigkeit hatte, was genau er tut, um gut zu schlafen. Wie wird die Antwort wohl lauten? Die Person wird sagen „nichts“.

Jemand der gut schläft, tut einfach nichts. Er lässt los, er ist körperlich und geistig reguliert. Er gestattet sich selbst, nichts zu tun. Loszulassen. Und einfach einzuschlafen.

Diesen Effekt hat Josua Kohberg für dich im ganz normalen Alltag nutzbar gemacht. Das Schlafprogramm wurde bereits von mehr als 150 Personen in einer umfangreichen Studie mit der Johannes-Gutenberg-Universität Mainz erfolgreich umgesetzt – mit einer Erfolgsquote von über 95 % in nur wenigen Wochen.

 

 

Wenn Du endlich wieder gut und gesund schlafen willst – dann solltest du das Online-Schlaf-Seminar mit Josua Kohberg besuchen.

Sollte keiner der Online-Seminar Termine für dich passen, registriere dich einfach für die Aufzeichnung. Direkt nach Beendigung des Seminars wird der Link zur Aufzeichnung verschickt. So, dass in aller Ruhe das Schlafseminar angesehen werden kann.

 

Darum profitierst du wenn du mit „gut schlafen“ startest:

  • Durchschlafen dank des wissenschaftlich fundierten Trainings
  • Du nutzt mentales Training, die Kraft der Stimme und körperlicher Regulation
  • Erfahre von der unglaublichen Wirkung des neoos® auf den Körper
  • Erlebe sofort die Wirkung mentalen Trainings auf Körper und Schlafverhalten

 

Auf gute Träume

Dein Christof Plottek

 

(Inhaber von Biosa)

 

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Biosa Sportförderung

Biosa Sportförderung

Wir freuen uns sehr, dass wir als Sponsor des Vereins SV 1921 Germania Erlenbach e.V. Sportler aktiv unterstützen dürfen.  Auf viele aufregende Spiele 🙂 und eine gute Zusammenarbeit.

 

Biosa unterstützt verschiedene Sportarten

Wir, die Firma Biosa unterstützen mit meine-kraftquelle.de die unterschiedlichsten Sportarten neben toMotion Racing auch Fußball- und Tennisvereine.

Vor kurzem wurde auf dem Tennisplatz in Erlenbach (bei Marktheidenfeld) unsere Tennisblende zur Unterstützung aufgehängt. Auf diesem Weg wünschen wir der Tennisabteilung sowie den einzelnen Mannschaften weiterhin sportliche Fairness und großartige Siege.

 

„Spiel, Satz und Sieg!“

Die Tennisabteilung vom SV-Germania Erlenbach hat verschiedene Mannschaften gemeldet. Dieses Jahr gingen bei den Medenspielen fünf Mannschaften an den Start. Die Herren 55 wurden in ihrer Spielklasse (Bezirksklasse 1) sogar ungeschlagen Meister und steigen nun in die Bezirksliga auf. Die anderen Mannschaften belegten Mittelfeldplätze.

Mit einer vereinseigenen Trainerin sorgt der SV Germania Erlenbach für gutes Training bei den Hobbyspielern und Spielerinnen.

Jedes Jahr bietet die Tennisabteilung auf ihrer Anlage mit 3 Sandplätzen ein Schnuppertennis für Jung und Alt an. Auch “Späteinsteiger“ können sich dort am Ball probieren, das Schnuppertennis ist sehr beliebt und wird gut angenommen.

Neben dem Tennissport bietet der Verein zusätzliche Veranstaltungen wie Tagesausflüge, Wanderungen usw. an um den Gemeinschaftssinn innerhalb des Vereins zu pflegen.

 

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Mundschutz – mehr als nur ein Stückchen Stoff?

Mundschutz – mehr als nur ein Stückchen Stoff?

Das solltest du zum Thema Mundschutz, Gesichtsmaske bzw. Schutzmaske wissen.

Helfen Schutzmasken ausreichend? Schützt der Mundschutz mich selbst? Wie wird so eine Gesichtsmaske richtig getragen. Kann der Mundschutz überhaupt falsch getragen werden? Was muss ich bei der Reinigung von Stoffmasken beachten?

Die „Normalität“ ist fast wieder zu uns zurückgekehrt. Die Geschäfte sind wieder geöffnet, die Gastronomie, ja sogar die Hotellerie durfte unter Einhaltung der Abstandsregelungen und erhöhten Hygienemaßnahmen wiedereröffnen. Einen sogenannten Mund-Naschen-Schutz sollen jetzt alle tragen. Wie lange der Mundschutz noch getragen werden soll? So genau weiß das noch niemand.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) schreibt auf ihrer Homepage infektionsschutz.de dazu folgendes: „Das Tragen von Mund-Nasen-Bedeckungen kann neben anderen Maßnahmen nach aktuellem Wissensstand helfen, die Verbreitung des neuartigen Coronavirus SARS-CoV-2 weiter einzudämmen – auch wenn keine Krankheitszeichen vorliegen.“

„Das Corona-Virus SARS CoV-2, dass die Erkrankung COVID-19 auslöst, wird beim Sprechen, Husten und Niesen über die Atemluft in die Umgebung verbreitet. Daher liegt es nahe, eine Mund-Nasen-Bedeckung als mechanische Barriere bzw. Bremse zu tragen.“

Mittlerweile besteht in allen Bundesländern das Gebot Mund-Nasen-Bedeckung oder Schutzmasken in der Öffentlichkeit zu tragen. Die Vorgaben unterscheiden sich jedoch von Bundesland zu Bundesland. Weiterführende Informationen zu den geltenden Regeln finden Sie auf den jeweiligen Informationsseiten der Landesregierungen oder auf der Homepage der Bundesregierung.

Stoffmaske, Einmal-Mundschutz oder FFP-Masken

Da jetzt im öffentlichen Raum das Gebot besteht eine Gesichtsmaske zu tragen. Wollen wir hier vor allem auf den „Alltags-Mundschutz“ oder sog. MNS eingehen.

Viele von uns greifen, vor allem aus hygienischen Gründen, gerne zu Staubmasken, Lackiermasken, OP-Masken, Einwegmasken, Schutzmasken mit Ventil oder zu den Klinisch zugelassenen FFP2 oder FFP3 Schutzmasken.

Dies ist nicht unbedingt notwendig. Grundsätzlich ist eine Gesichtsmaske aus Stoff, welche Mund und Nase bedeckt für den öffentlichen Raum und öffentliche Verkehrsmittel ausreichend.

Es kann also einfach ein selbstgenähter DIY-Mundschutz sein oder eine gekaufte Stoffmaske.

Zugegeben sind die gekauften Stoffmasken meist nicht so schön bunt. Der Vorteil liegt beim Punkt der Reinigung. Selbst genähte Stoffmasken aus bunt bedrucktem Stoff lassen sich meist nur bei 30°C waschen. Häufig lassen sie wiederverwendbare Alltagsmasken aus Stoff welche bestellbar sind bei  60° C manche sogar bis 90° waschen. Bei diesen Temperaturen sind sicher alle Viren ausgemerzt.

Schutzmaske aus Stoff richtig tragen und aufsetzen

Jetzt stellt sich die Frage wie setze ich die Schutzmaske aus Stoffe richtig auf und wieder ab. Bevor Sie den Mundschutz anlegen, sollten Sie gründlich die Hände mit Wasser und Seife waschen. Ist dies nicht möglich, desinfizieren Sie die Hände und warten bis die Desinfektion getrocknet ist. Dafür gibt es extra kleines Desinfektionsmittel für Unterwegs.

Greifen Sie beim Anlegen der Maske möglichst nur an den Rand. Achten Sie darauf, dass der Mundschutz eng anliegt.  Mund und Nase sollte gleichermaßen bedeckt sein.

Der Mundschutz soll gewechselt werden, spätestens dann, wenn er von der Atemluft durchfeuchtet ist. Somit wird das Ansammeln von zusätzlichen Keimen und Viren vermieden. Wenn Sie Beispielsweise eine längere Zugfahrt planen, packen Sie gleich mehrere Schutzmasken zum wechseln ein.

Vermeiden Sie während des Tragens der Schutzmaske dauerndes zurecht rutschen und anfassen. Berühren Sie sich am besten überhaupt nicht im Gesicht.

Nach dem Abnehmen vom Mund-Nasen-Schutz gilt wieder: Händewaschen nicht vergessen oder gegebenenfalls Hände desinfizieren!

Wie Stoffmasken reinigen

Im Netz und den sozialen Medien kursieren bereits viele Hinweise darauf, wie Gesichtsmasken zu reinigen sind. Wir haben uns die verschiedenen „Empfehlungen“ angesehen und geben unsere eigene hier ab:

  • Reinigung in der Waschmaschine
    Selbst genähter Mund-Nasen-Schutz-Masken sollten bei mind. 60 °C gewaschen werden. Doch läuft die Waschmaschine meist nicht täglich. Nur für einen Mundschutz lohnt es sich wohl kaum diese anzuschalten.
    Bitte beachten!! Einmal-Mund-Nasenschutzmasken, sogenannte OP-Masken können nicht in der Waschmaschine gereinigt werden. Die Schutzfunktion wird völlig zerstört.
  • Heißes Wasser
    Das bereits kurze aufkochen des Stoffes in Wasser kann den Corona Virus zerstören. Wir empfehlen einen Topf mit Deckel zu verwenden, ggf. könnte sich der Virus sonst über den noch nicht so heißen Wasserdampf verbreiten.

Von diesen Reinigungsmethoden raten wir eher ab:

  • Abwarten
    Häufig liest man die Empfehlung die getragene Maske einfach ins Auto an den Spiegel zu hängen und abzuwarten. Dies möchten wir nicht empfehlen. Denn wir können nicht einschätzen nach wieviel Tagen die Viren untätig geworden sind. Oder wie viele sich doch noch auf dem Stoff befinden.
  • Gesichtsmaske in die Mikrowelle
    Dieser Tipp stammt angeblich von unserer Bundeskanzlerin Angela Merkel. Wir sind jedoch der Meinung Schutzmasken sollten nicht in der Mikrowelle gereinigt werden. Erstens könnte die Mikrowelle als Gerät einen Schaden nehmen. Zweitens haben viele Gesichtsmasken einen Drahtbügel, dieser könnte unter Umständen das ganze Gerät in Brand setzen. die Feuerwehr warnt, auch eine Tasse Wasser die zusätzlich in der Mikrowelle steht genügt nicht als Schutz aus.
  • Zwei Tage ins Tiefkühlfach
    Einfrieren tut dem Coronavirus nicht weh. Tests zeigten das Virus ist sogar bei – 20 ° nach dem Auftauen wieder aktiv.

FAQ – Häufig gestellte Fragen zum Thema Mund- und Nasen-Schutzmaske

1. Kann ich den Mundschutz mehrmals tragen?
Alltagsmasken aus Stoff können wie oben beschrieben, gewaschen werden und sind dann bereit, um wieder getragen zu werden. Einmal-Masken sollten nach dem Tragen im Restmüll entsorgt werden.

2. Wie reinige ich die Schutzmasken aus Stoff richtig?
In der Waschmaschine oder mit Wasser auskochen.

3. Müssen Kinder auch Masken tragen?
Ja. Kinder ab sechs Jahre sind dazu angehalten auch einen Mund-Nasenschutz zu tragen. Diese „Kindermasken“ sollten jedoch kleiner sein und auf die Größe des Kindes abgestimmt sein.

4. Gibt es eine Ausnahme der Maskenpflicht?
Ja die gibt es. Von der Pflicht Mund-Nasenschutz zu tragen sind Menschen, die Beispielsweise als Kassiererin durch eine Abtrennung aus Plexiglas oder Glas geschützt sind, sowie Kinder, die noch nicht zur Schule gehen. Außerdem ausgenommen sind Personen, die aus medizinischer Sicht keine Maske tragen können. Auch Busfahrer, Taxifahrer, also alle die ein Fahrzeug lenken müssen keinen Mundschutz tragen.

 

Für diesen Text haben wir die Informationen aus folgenden Quellen:
BZga www.infektionsschutz.de
Robert Koch Institut www.rki.de   

 

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Desinfektionsmittelständer fürs Freibad

Desinfektionsmittelständer fürs Freibad

Unserem Chef Christof Plottek, dem Inhaber der Firma Biosa, ist das Lengfurter Waldbad eine besondere Herzensangelegenheit. Daher hat er sich entschieden, die Gemeinde bei der Umsetzung des Corona-Hygienekonzeptes zu unterstützen, und gemeinsam mit Christian Jopp Metallbau drei Desinfektionsspender angefertigt. Auch der Bürgermeisterin Kerstin Deckenbrock war die Wiedereröffnung des Bades nach der Corona-Schließung sehr wichtig und freut sich deshalb sehr über diese Unterstützung.

Christof Plottek spendete im Namen seiner Firma Biosa drei Desinfektions-Stationen im Wert von 570 Euro dem Markt Triefenstein. Diese stehen jetzt dem Waldbad zur Verfügung und sind für alle Schwimmbadgäste zugänglich.

Bürgermeisterin Deckenbrock bedankte sich für die Spende, denn bevor die Walbad-Besucher fröhlichen Badefreuden nachkommen können, sei die gründliche Händereinigung und Desinfektion erforderlich.

Die Firma Biosa verkauft neben Desinfektionsständern auch ihr eigenes Desinfektionsmittel. Mehr Informationen zum Desinfektionsmittel erhalten hier.

Oder das Desinfektionsmittel gleich im Online-Shop bestellen.

Die Spendenübergabe fand natürlich mit dem notwendigen Corona-Abstand statt.fg

Foto: von Günter Reinwarth
Bürgermeisterin Markt Triefenstein, Kerstin Deckenbrock
Christof Plottek, Inhaber Firma Biosa, Erlenbach-Tiefenthal

 

 

 

 

 

 

 

 

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Powerinsole – Zellregeneration

Powerinsole – Zellregeneration

Die Powerinsole® ist ein weltweit einzigartiges und innovatives Produkt. Durch ihren integrierten Powerchip unterstützt sie den Organismus dabei effizienter zu arbeiten. Die Powerinsole® wurde gemeinsam mit Ärzten entwickelt und von unabhängigen Universitäten getestet.

Einfach, flexibel für jeden!

Der neu entwickelte Powerchip ist eingebettet in ein Gelkissen und bildet das Herzstück der Powerinsole®. Sie unterstützt den Organismus dabei effizienter zu arbeiten und die Durchblutung nachweisbar zu verbessern. Dadurch kommt es zu einer schnelleren Sauerstoffanreicherung und einer Senkung des Pulses.

Energie – Ausdauer – Leistung

  • gesteigerte Leistung
  • höhere Konzentration
  • effektivere Regeneration
  • schnellerer Laktatabbau
  • weniger Verkrampfungen
  • Verminderung von Muskelkater

Klicke hier was die Powerinsole® alles kann!

Herzstück der Powerinsole® – Der Powerchip

Die Powerinsole® funktioniert auf den Prinzipien der Biophysik sowie aus Erkenntnissen der Energiemedizin.

Der entwickelte Powerchip wirkt auf positive Weise im menschlichen Organismus sowohl auf das Zellmembranpotential/Ruhepotential, als auch auf das autonome vegetative Nervensystem. Die Wirkungsweisen des Sympathikus und des Parasympathikus werden regulierend unterstützt.

 

Die Funktion des Powerchip ist am ehesten mit einer Magnetresonanzanwendung/-stimmulation vergleichbar. „Informationen“ werden mit einem speziellen Verfahren auf den Powerchip aufgespielt und durch eigens entwickelte Technologien an Zellen weitergeleitet. Dadurch wird das Energiefeld der Zellen von außen positiv beeinflusst und kann so zu einer besseren Durchblutung führen.

Der Sauerstoffgehalt im Zellgewebe erhöht sich und die Versorgung der Zellen steigt. Dies kann einen erhöhten Zellstoffwechsel bewirken und somit das Immunsystem stärken. Auch ein schnellerer Regenerationsprozess wird dadurch in Gang gesetzt. Dies bedeutet u. a. Reduzierung von Muskelkater, Muskelverklebungen, Krämpfen sowie weniger Müdigkeit, höhere Konzentration, weniger Schmerzen nach Verletzungen und vieles mehr.

Die Vorteile der Powerinsole®

  • Erhöht die Muskeltemperatur (passives Aufwärmen – weniger Verletzungen, schneller leistungsfähig)
  • Verbessert Ausdauer und Kondition
  • Beugt frühzeitiger Erschöpfung vor
  • Senkt den Puls
  • Verkürzt die Erholungsphase

boost up your energy  – in jedem Schuh

Durch die einzigartige ergonomische und geschützte Form kann die Powerinsole® in jeder Sportart, egal ob im Winter oder Sommer, in der Freizeit und im Job angewendet werden. Die Powerinsole® ist so gestaltet, dass sie ganz einfach und völlig flexibel in jeden Schuh passt.

Sie verbessert das Wohlbefinden nicht nur im Sport, sondern eben auch in Beruf und Freizeit. Dank der einfachen Handhabung kann jeder die Powerinsole® anwenden! Sie wird einfach in die Schuhe geklebt.

Folie abziehen – einkleben – profitieren

Ob Sportschuh, Arbeits- oder Freizeitschuh, die Powerinsole® ist flexibel anwendbar. Einfach die Folie abziehen und in den Schuh kleben.

Aufgrund des speziellen Aktivgels kann die Powerinsole® immer wieder von Schuh zu Schuh gewechselt werden. Die Klebefläche lässt sich bei Bedarf ganz einfach mit Wasser abspülen und klebt dann erneut.

 

Die Powerinsole® im Test

Die Allgemeine Wirksamkeit und Sicherheit der Powerinsole® wurde unter anderem bestätigt von der Universität Salzburg, der deutschen Sporthochschule Köln und Trumer Leistungs-Diagnostik Zentrum. Mittels Dunkelfeldanalyse, HRV- und Bioresonanzmessungen, Heartquest sowie durch den TÜV Rheinland wurde die Sicherheit überprüft.

Neueste Studie belegt die Wirksamkeit auf die Zell-Regeneration

Die erwiesene zellbiologische Wirksamkeit der Powerinsole® ist ein weiterer bedeutender Nachweis über die Einzigartigkeit des Powerchips. Neben bereits weiteren wissenschaftlichen Bestätigungen ihrer Wirkungsweise erhielt die Powerinsole® für ihre zellregenerativen Eigenschafen sowie radikalfangenden Wirkeffekten den „Dartsch Scientific Gütesiegel“.

Dieser Siegel wurde aufgrund einer vom Dartsch Scientific durchgeführten Studie, dem „Institut für zellbiologische Testsysteme“ unter dem Leiter Prof. Dr. rer. nat. Peter C. vergeben. Bei der durchgeführten Studie wurde mittels zellbiologischem Testverfahren zum einen untersucht, ob die Powerinsole® in der Lage ist, zellregenerative Eigenschaften zu fördern und zum anderen ein Überangebot an endogen gebildeten Radikalen zu kompensieren. Um damit einem oxidativen Stress im Gewebe vorzubeugen. Ein solcher meist lokaler oxidativer Stress im Gewebe spielt beispielsweise bei Entzündungsreaktionen oder zellregenerativen Vorgängen nach Überbelastung eine wichtige Rolle.

Das Ergebnis wurde bestätigt, die Powerinsole kann:

  • Linderung bei Gelenksproblemen verschaffen
  • Entzündungen um bis zu 24% schneller abbauen
  • Entzündungshemmend wirken
  • Die Regeneration nach körperlicher Belastung verbessern
  • Oxidativen Stress im Gewebe vermeiden
  • Zellregeneration / Wundheilung um bis zu 39,9 % steigern

Qualität Made in Germany

Die Powerinsole® wurde in Österreich entwickelt und in Deutschland hergestellt.

 

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